早起,是一個人最高級的自律

早起,是一個人最高級的自律
value101 2020-09-22 檢舉

流年匆匆,時光如瀑。

在這漫漫人生路上,很多事情都如過眼雲煙,轉身便消散。

與其苦苦糾纏,不如順其自然。

但惟有一件事,需要我們不斷堅持,那就是——早起。

所有能堅持做到的人,最後都過上了暢快人生。

南懷瑾就曾說過:

“能控制早晨的人,就能控制人生。”

早起,是一個人最高級的自律。

 

 

 

 

 

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

 

早起,擁有人生掌控權

奧巴馬曾在大選時被問道:“你這個人最大的優點是什麼?”

“我總是提前。”

早起的最大好處,就是可以一直走在別人的前面,優先抓住生活的主動權。

如今,越來越多的人沉迷在網絡世界,玩著玩著就到了凌晨,等再次醒來,已經是中午十二點。

昏昏沉沉一下午,晚上再接著熬……

長久如此反复,只會越來越懶,最後腦袋空空、無所事事,人就廢了。

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

畢竟,一個人的時間花在哪,他就會成為什麼樣的人。

每當日出你還在被窩做著夢時,別人早已開始鍛煉、閱讀、工作,走在為夢想拼搏的路上了。

科比見過凌晨4點的洛杉磯;

王健林一天的行程從5點開始;

蘋果創始人喬布斯4點就起床鍛煉;

李彥宏每天早上6點整“被機會叫醒”;

這就像我們老話常講的,早起的鳥兒才有蟲吃,如果連早起都困難,還何談掌控人生。

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

 

早起,讓你身心更健康

熬夜的危害,不用說也都知道。

《我是演說家》裡,剛剛26歲的姑娘周西,因為長期熬夜,身體免疫力下降,得了卵巢癌;

交大畢業的女碩士潘潔,經常加班到凌晨一兩點鐘,突發急性腦膜炎,不幸去世;

浙江一位27歲的二胎媽媽,因為通宵熬夜,第二天被發現猝死在家中;

晚睡,已經成了毀滅當代人健康的最大殺手。

《2020年中國睡眠指數》報告顯示:

有3/4的“90後”在晚上11點以後入睡,1/3則在凌晨1點以後入睡,據統計每天熬夜的90後超過了5000萬。

正是這長期不規律的生活作息,才讓人們的身體不堪重負、越來越差。

其實,先人早就說過,日昇而作,日落而息。

該睡的時候早早睡,該起的時候早早起,才是最健康也最理想的生活方式。

正所謂早睡早起,精神百倍。

清晨一邊鍛煉,一邊聽書,順便再熬個粥,你會發現,這樣的一天,能量滿滿。

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

 

早起,讓你活得更從容

前段時間,很多人都被這樣一張圖嚇到。

圖上畫了900個格子,一個格子代表一個月,如果你是30歲上下的上班族,那你剩下來的時間一眼便可看到頭。

早起,是一個人最高級的自律

我們總覺得人生漫長,實則短暫無比。

一年也就365天,一天也就24個小時,如何利用安排,往往決定了自己的人生寬度。

古語有言:早起三光,晚起三慌。

千萬不要小看早起的那一點點時間,哪怕每天只是早起一小時,一個月就比別人多了30個小時,一年就是360個小時。

這360個小時,你可以用來學習一門技能,可以多看幾本書,也可以規律的健身打卡……而人與人的差距就是這樣被拉開的。

想要活得更加從容,就必須學會合理規劃時間、充分利用每一分每一秒。

若是因為賴床幾分鐘,留給你的只能是急匆匆地穿衣洗漱,焦頭爛額地追趕公交,因趕時間來不及吃早飯,最後一天都是怨氣滿滿,工作也會心不在焉……

唯有贏得清晨,才能賺到比別人更多的時間。

 

 

 

 

 

富蘭克林也曾說過:

我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。

當你開始保持規律的作息,每天擠點時間給自己,在不遠的某一日,你才會過上從容的人生。

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

 

早起,提升人生幸福感

早起還有另一個好處,那就是有足夠的時間,為自己準備一份可口的早餐。

中國人講究民以食為天,在清晨的第一縷陽光下,哪怕只是簡單的油條豆漿,也都是一種享受。

美食家蔡瀾說過:

熱愛生命的人,一定早起,像小鳥一樣,他們得到的報酬,是一頓又好吃又豐富的早餐。

好好吃個早餐,人吃飽了,心踏實了,才能活得朝氣蓬勃。

反之,如果缺乏這一餐早飯,不僅要忍受一上午的飢餓,還會令身體內分泌陷入困頓狀況,整體被擾亂。

所以說,早起吃飯,就像是解鎖了一份人生的小確幸,令人愉悅。

生而為人,總是有著太多的艱難,可一旦你能將這些小確幸一一拾起的時候,也便找到了最簡單的快樂。

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

 

早起,成為習慣的主人

有一句話說的非常好:

“你是怎樣的人,就會擁有怎樣的人生。”

每一個人都應該學會自律,學會對自己的人生負責,讓自己過得越來越好。

早起,或許不是什麼了不起的習慣。

但只要堅持,它給一個人帶來的改變,卻常常是了不起的。

還記得那個走紅網絡的96歲老爺爺沈華嗎?

他年近百歲,卻有著年輕人都沒有的健壯體格,對比同齡人,他完全不像一個老人,大家都喊他“華仔”、“華叔”。

早起,是一個人最高級的自律

人們問起他的養生之道,沈爺爺分享說,他每天的作息時間都非常規律,晚上從不超過十點睡覺。

早晨四點多就起床活動身體,每天下午準時到健身房報到。

一年四季,風雨無阻。

 

 

威廉·詹姆斯說:“我們一生,不過是無數習慣的總和。”

一旦早起形成了習慣,那接下來的人生就會非常輕鬆。

所以,從現在開始,試著去養成好習慣,一切改變都來得及。

請記住:早起讓人自律,越自律,就越優秀;越努力,就越幸運。

早起,是一個人最高級的自律

 

 

 

 

夜晚的月亮再好看,也比不過清晨太陽給人帶來的希望。

俗話說得好,一日之計在於晨。

早起的人,更懂得體驗生活的快樂;

早起的人,更懂得擁抱平凡的美好;

早起的人,更懂得享受時間的充實;

曾國藩也說過:

做人從早起開始,是著眼在那一轉念之間,是否能振作精神,讓此心做得主宰。

所以,好好睡覺,享受早起,願我們的每一個早晨都不被辜負,每一次早起都收穫滿滿!

 

 

 

 

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