我見過最厲害的人,都很會浪費時間

我見過最厲害的人,都很會浪費時間
value101 2020-11-27 檢舉

我見過最厲害的人,都很會浪費時間

 

作者| 武志紅&張罐子

責編| 五花鹿

 

我們的一生,其實有大把的時光可以浪費。

——武志紅

 


01

 

不知道大家是否有這樣的感受:

 

每天忙忙碌碌,非常累,但一旦想停下好好放鬆,就覺得自己在浪費時間。

 

比如工作了五天,週末本是休息時間,但多睡一會都覺得自己在浪費生命,非得給自己找點事做。

 

而真正動起來後,又倍感無力,於是形成了惡性循環——

 

不敢好好休息,做事又提不起勁,導致效率低下,於是便越來越自責。

 

我認識一朋友,多次轉行,仍找不到心儀的職業。

 

平常上班已經足夠累,下班回家後,他仍繼續熬夜學編程,週末也花上十幾個小時去學習其他技能。

 

整個人都充滿了焦慮。

 

但堅持一段時間以後,他卻發現自己越來越拖延了,坐在書桌前磨磨唧唧,半天都學不進一個知識點,效率極低,特別浪費時間。

 

事實上,他內心已出現了兩種聲音在「對抗」

 

一方說,現在暫時做不到也沒關係,你大可以先停下緩一緩;

 

另一方卻說,別再浪費時間了,看看如此積極向上的別人,你憑什麼不努力?

據我了解,很多人也有這種矛盾的感受,既想放鬆,卻又苛責自己浪費時間。

 

但在這,我要大膽地提出一個觀點:

 

我們的人生,其實有大把的時光可以浪費。

 

也許會有人疑問:

 

你怎麼可以鼓吹浪費時間呢?

浪費時間就是在浪費生命啊!

 

但要知道,能坦然地把時間浪費在美好的事物以及放鬆上,至少不因為拖延、低效就對自己進行猛烈的人身攻擊,也是一種心理能力。

我見過最厲害的人,都很會浪費時間

 

02

 

要讓自己能坦然放鬆,需要先搞清楚一個問題:

 

為什麼大家都害怕浪費時間,不敢讓自己放鬆下來?

 

因為,我們本身處於一個非常焦慮的社會,嚴重內捲化,每個人都卯足勁往前衝,生怕自己被排在末位。

 

太多的人都秉持這樣一種「競爭意識」

 

我不努力,就會落後於別人;

太落後了,自己在他人面前會很難堪,

所以一定要鼓足乾勁去爭取機會,絲毫不能浪費時間。

 

在這種社會氛圍下,大家或多或少都會去追求某種程度上的功成名就,並且不自覺地跟身邊的人作比較。

 

最典型的,就是「不要輸在起跑線上」這種說法。

 

不僅是父母渴望孩子做到這樣,有很多成年人也會給自己施加這種壓力。

 

如此一來,自然就會越來越焦慮,更加不敢說什麼徹底休息和放鬆這些事情了。

 

因此,在環境驅使下,焦慮的我們總告誡自己,非得做些什麼乃至做成什麼,才不至於被淘汰。

我見過最厲害的人,都很會浪費時間

 

這個過程,其實就是一種「自我工具化」。

 

關於「自我工具化」,我們可以先來設想這樣一個場景:

每個人都有一匹馬,我們時時刻刻都在驅趕著它,使它不斷向前走,至於要去哪裡,其實自己也不太清楚。

 

甚至在馬累到走不動,需要休息時,仍舊在後面一直抽打著它,哪怕僅是挪一小步也好。

 

非常怕它停下太久,會浪費太多時間,以至於追不上馬群,或者被其他人的馬超過。

 

於是,這匹休息不夠卻仍被逼著向前的馬,只能靠時不時拖延著不肯走,去抵抗抽打自己的人。

 

如此一來,便形成一種焦灼的狀態:人越想往前,馬越磨蹭著不認真走。

 

實際上,非得去做些什麼的我們,就像是這匹馬本身,把自己當做前進的工具,不斷忽視它的感受,不斷催促它。

但無論人還是馬,都是活生生的生物,一旦被「工具化」之後,就會出現很多問題。

 

比如,我開頭提到的那位朋友。

 

他從不敢停下來好好放鬆一下,哪怕只是看電影或刷短視頻娛樂一小會,都覺得自己在荒廢人生。

 

隨之而來的,便是他越來越明顯的拖延。

 

為什麼會這樣?

 

因為確實缺乏休息,身心實在撐不住了,所以潛意識就用拖延去抵抗不斷鞭撻自身的自己。

 

而這時候,又會因為拖延的自己在浪費時間,而感到深深的焦慮和罪惡。

 

可以說,總想著“非得做些什麼”的人,把自己當成了一個沒血沒肉的工具,完全不把自己當作人。

 

他們完全沒辦法去關心自己的內心需求,也不知道自己真正要往哪裡走,只是悶著頭往前衝。

我見過最厲害的人,都很會浪費時間

 

03

 

那麼,可以如何改變這種狀態呢?

 

其實非常簡單,那就是——把自己當個「人」。

 

在這裡,我要講一下自己的故事。

 

我這輩子效率最高的,是打理《得到》年度專欄那段時間。

 

每週六更,每期至少寫一萬六千字,最終寫了一百萬字;

同時,一周內還有三天在做諮詢;

並且,我還停了一家公司,又開了一家新公司;

此外,還裝修了一套大房子。

 

在這種情形下,我還是覺得自己浪費了大量的時間。

 

經常刷網頁、胡思亂想、猶疑、拖延等。

 

我為什麼要浪費時間在這些事情上呢?

 

因為,我做不到時刻保持那樣高效的節奏。

 

假如每天都保持那樣的狀態,我可能會有一種“快要死了”的感覺。

 

因此,除了刷網頁這些方式,有時我還會取消一周的諮詢,讓自己輕鬆一點。

 

無論是做諮詢也好,還是寫作也好,我都要花很多時間去累積一些狀態。

 

所以實際上對我來說,浪費時間和寫作構成一個連續體,都是完整狀態的一部分。

 

講自己的一些經歷,其實我就是想說:

 

有時候低效地消耗時間,也是一種非常重要的休息方式。

 

而想要獲得這樣的休息狀態,概括起來,有以下兩個方法。

 

1)切忌自我工具化。

 

要清楚,我們不是冷血的工具,是有血有肉的一個人。

 

只有把自己當人,我們的生命維度才能展開,才能真正知道自己喜歡什麼。

 

而不只是一直混在馬群裡,馬不停蹄地往前走,卻不知道自己究竟想去哪裡。

 

況且,即便是馬,也需要停下休息、飲水,接下來才能跑得更快啊。

 

所以,假如一個人,總是一路跑著往前衝,往前撞。

 

從不敢停下來,花費一些時間去看看身邊的人,看看身邊的景色,看看自己內心真正想要什麼。

 

這樣的生命旅程,就像一場漫長的苦役,如此活著,有什麼意思呢?

 

所以,我們不妨大膽篤定地跟自己說:

 

生命是可以放鬆的,人是需要放鬆的。

 

我們不是AI,不是工具,需要適當休息,才能做得更好。

 

2)拖延症,是個偽話題。

 

太多人都有拖延症,同時還為此內疚:

 

我太罪惡了,怎麼可以如此荒廢時光?

 

說實話,我也有過類似的焦慮,並且據我了解,和拖延症作戰的朋友,少有勝利的情況。

 

但經濟學家王福重老師,曾講過這樣一個觀點:

 

拖延症是個偽話題,人生就是要好好去拖延,拖延又怎麼了。

 

這種說法真是讓我眼前一亮。

 

說到底,人生就是一場體驗,真正重要的事寥寥無幾。

 

關鍵在於,我們要認識到:

 

人的一生,有廣闊的時間和空間可以犯錯,可以浪費,能做好一些關鍵的選擇,做好一些重要的努力,就可以了。

 

我曾設想過:如果不拖延,不浪費時間,我肯定還能寫更多東西,做更多實在事。

 

但實際上,我卻深深地覺得,把一些時間,浪費在美好的無用之事上,太幸福了,也更加有了動力去做其他事情。

 

於我而言,最明顯的,就是攝影這件事了。

 

我見過最厲害的人,都很會浪費時間

 

寫在最後

 

寫這篇文章,並不是在鼓吹懶惰反對努力。

 

努力自然重要,只是想說:

 

我們可以好好學習放鬆,可以適當放鬆一些,特別是需要減少焦慮和自我攻擊帶來的內耗。

 

生命需要避免的,是低效的努力,加上嚴重的自我攻擊。

 

這些被焦慮充滿的努力,常常是在事情表面上拼命努力而已。

 

講到這,我突然想起在《你好,生活》裡,央視主持人尼格買提講的那段話:

 

說走就走的旅行

和家人的聚會

大汗淋漓的球賽

無所顧忌的擁抱

一次熱鬧的派對

一場坐滿觀眾的錄像

身心疲憊的飛行

甚至毫無障礙的呼吸

 

那些過去不值一提的事

現在想想,每一個字都覺得幸福

 

那麼,祝你我都能從一些不值一提的小事中,找到舒適和自在。END

我見過最厲害的人,都很會浪費時間

 

作者:武志紅,資深心理諮詢師,得到熱門專欄《擁有一個你說了算的人生》作者,著有暢銷書《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》等,微博:@武志紅。現於北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理諮詢中心。

 

張罐子,假想非正常人類。

 

 

 

 

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