處在人生低谷期的時候,做好下面4件事

處在人生低谷期的時候,做好下面4件事
value101 2020-11-28 檢舉

誰的人生都不可能是一帆風順的,

總會遇到坑坑洼窪的低谷期,

而又有很多的的人,

最終倒在了谷中,一蹶不振。

 

而下面我所說的,

都是我個人的經驗,

或許對你有用,

也希望你從中得到啟發。

處在人生低谷期的時候,做好下面4件事

 

首先,你要按時吃飯睡覺。

 

當然,這件事無論是你現在什麼處境,

都是應該盡量去保持的,

你做錯事了也好,

受了委屈也好,

遇到挫折了也好,

都必須做到按時的吃飯睡覺,

來保持你的身體健康和精力充沛。

 

盡量吃的精緻一些,

享受挑選食材和動手做飯的過程,

做完後擺擺盤盡量美觀一些,

可以分享給自己朋友看下。

心情不好,不想吃?

那就找個人看著你。

 

人是鐵,飯是鋼。不按時吃飯睡覺是解決不了你的心理問題。

處在人生低谷期的時候,做好下面4件事

 

其次,你要多照鏡子。

 

我在網上看到很多人說,

在不如意的時候別照鏡子,

我的做法恰恰和他們相反。

在我遇到挫折的時候,

我常常會面對著鏡子

,看著鏡中的自己,

那張神情萎靡,臉色奇差的臉,會使我充滿厭惡。

然後,我會咧開嘴,強行擠出笑臉,

看著看著就真的笑了出來。

 

不要逃避,有勇氣正視那個失敗的自己,然後對著它露出笑容,你就會發現那個頹廢的自己真難看。

處在人生低谷期的時候,做好下面4件事

 

然後,你不要讓自己閒下來。

 

在你不知道怎麼做什麼的時候,找點事做。

盡量不要自己單獨行動,

找個人陪著自己去爬爬山,釣釣魚,逛逛街,玩會遊戲,

現在好玩的東西那麼多,

玩上好幾天也不會重複。

 

盡量去轉移注意力,

把長時間積壓的負面情緒,

一點點宣洩出來,

使自己在後期冷靜下來的時候,

能夠更好的思考,

接下來該怎麼走。

 

轉移不是逃避,

只是換一種方法來解決面臨的問題,

就像當時共產黨在解放戰爭的時期採用的政策,

農村包圍城市,最後奪取政權。

處在人生低谷期的時候,做好下面4件事

 

最後,你不要憋在心裡,誰都不說。

 

如果你長時間把委屈和壓力,藏在心裡,誰都不告訴,

無疑最後會變成一隻被稻草壓垮的駱駝,

而那時候需要更多時間,更多方法來幫助自己走出去。

其實,當然也不需要給所有人說,

因為有些人可能會給我們造成二次傷害,

在我們傷口上又加上一把鹽。

該跟誰說呢,

家人,摯友,那些真正對你好的人,

他們會真心的給你提供一些有效的建議,

並且能最大耐心的去聽你訴說你的心裡事,

能給你最適當的安慰。

 

有時候,說出來就會好很多,只需要找你相信的人。

處在人生低谷期的時候,做好下面4件事

 

對我而言,這二要,二不要就是在低谷期需要做的事。

 

記得當時玩遊戲的時候,裡面有句話讓我銘記至今。

 

我曾踏足山巔,也曾跌入低谷,二者都讓我受益良多

 

感謝各位的關注。

 

 

 

 

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