提升自己級別的十大方式,你知道幾個?

提升自己級別的十大方式,你知道幾個?
value101 2020-11-28 檢舉

世界很大,

外面的聲音很雜,

在煩亂的世界中。

記得聆聽自己內在的聲音,

學會好好愛自己。

 

愛自己是一輩子的功課,可是很多時候我們卻容易活在自我的幻想裡,以為愛可以從外在得到。

 

修行需要我們不斷地檢索自己,最終與自己合一,看到自己本身就是愛。

提升自己級別的十大方式,你知道幾個?

 

 

提升自己級別的十大方式,你知道幾個?

 

愛身體,不被腦袋迷惑

 

前些天有人問我:“我腦袋很想看書,身體卻想睡覺,我該聽誰的?”

 

我的意見是聽身體的,因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已,而身體則是偉大存在的根器,愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。

 

有時候遇到一個人,腦袋很興奮,身體卻感覺不舒服。

 

注意了,這個人和你的關係最後一定會出情況,因為身體比腦袋更有智慧(愛自己,就離他遠點)。

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放下抱怨和批判

 

懂些心理學或靈性的朋友都知道,無論我們對外界的人事物有多少批判指責,那都是源自內心對自己不滿的投射。

 

同樣第一次見一個人,有人見到很開心,有人見到很憤怒,有人見到很害怕,還有人見到就想親近她。

 

為什麼會如此,因為每個人都把自己內心的情節投射出去,所以心不同,感受就不同。

 

當我們放下對外界的批判和抱怨,

開始覺察自己的心中;

 

出現了什麼時,

我們便開始,

有了愛自己的基礎意識。

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像個嬰兒般活著

 

剛才見到堂姐家1歲的孩子,她吃不到糖哭了。

 

哭得好傷心,她媽媽給了她一個小玩具,她笑了,笑得好燦爛……嬰兒們和我們一樣有情緒。

 

但他們有了就釋放,釋放完了就放下。我們是什麼樣子呢?

 

今天有個人罵了我一句,半個月後還在生大氣。愛自己我們就學學嬰兒吧!

 

不在乎別人怎麼看我,

也不在乎別人是不是開寶馬,

就是單純的存在;

 

單純地釋放情緒表達自己,

單純地放下一切回歸自然。

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多關注內心,少關注外界

 

過多關注外界的人,一定愛自己的會少;因為愛自己是心的事。

 

當心一直在外尋找,誰來關注自己愛自己呢。

 

往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人,其實對自己的愛條件很多。

 

愛自己,就收回對外界的關注,享受和自己獨處的時刻。

 

珍惜看見自己的時刻,多和自己在一起,慢慢愛就開始洋溢。

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接納自己的不完美

 

這一點非常重要,很多人自喻很愛自己,然後說:“我的皮膚很白,我的屁股很圓,我的臉蛋很美,我的文化很高,我的老公很帥”。

 

她唯獨沒有說自己儘管不完美,依舊愛自己。

 

愛,不是這個好,那個不好,愛是一如其是,愛是無條件的接納,如果有人發自內心告訴我:“我愛我自己,我皮膚不好,我屁股奇特。

 

我臉蛋畸形,但我接受我的一切,我覺得無論別人如何看我,我感覺自己美就夠了。”此人,在愛自己。

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與高能量共處

 

這世界上任何東西都是能量,能量有高低之分,山水草木,古典優雅的書畫音樂,覺醒或自覺的人。

 

善良的動物和影視作品都具有高能量,多與他們接觸,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。

 

如果一個朋友每天在抱怨世界,責備老公,攻擊阿貓阿狗,那麼她的能量太低。

 

你可以保留這個朋友,但建議不要經常見面。以免陷入負面能量循環系統裡。

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經常讚許自己嘉獎自己

 

今天有個人請你吃飯,你感謝他了,然後回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯,感謝自己的魅力吸引了這頓飯?

 

我經常沒有,因為我總覺得要感謝別人,卻從不感謝一直陪伴自己的自己。

 

如果有可能,記得每天感謝自己,讚許自己,甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己。

 

很快,你就會發現,自己越來越美麗越來越開心了。

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多做自己喜歡做的事

 

從心靈的角度看,做不喜歡的事是種壓力,做自己喜歡的事則是種動力。

 

當壓力下做的事情多了,那麼這個人的內心一定有很多壓抑的能量。

 

愛自己,在生存方式上來說,需要動力。也就是說,做自己喜歡做的事就是愛自己。

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懂得拒絕別人

 

上個月我遇到一朋友,他非常善良溫柔,可老婆要和他離婚,離婚的起因居然是他天天去外面玩遊戲。

 

我問他是什麼原因導致他天天到外面玩

遊戲,他說他也不想去玩,可朋友叫著拒絕不了。

 

後來我發現他在生命中曾經有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經驗,所以潛意識裡討好人的念頭深刻而強大。

愛自己,

就要聽從內心的聲音,

 

不為了別人喜歡去勉強自己,

懂得拒絕人也是愛自己的表現。

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不執著

 

我發現一個事兒:傷心的人,恐懼的人,憤怒的人,都是執著的人。

 

不執著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了,哪裡會糾結其中無法自拔呢。

 

我還發現另一個事兒:喜歡爭辯對錯是非的人,往往比較執著,不執著怎麼會一點要證明自己呢。

 

佛陀說:“一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀”。

 

一切都會過去,而生命永恆。真愛自己,那就少些執著吧。

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